夏バテ気味です。

最近、夏の紫外線からお肌や髪を守るには、まずは内側からとゆうことで
果物を積極的に食べるようにしてます(^^)

糖分が高いので、夜よりはなるべく朝食などの時間帯に！！

チェリーの時期も終わっちゃったので最近のブームは桃（＾∇＾）
美味しい～！！
桃の皮がキレイにスルッと剥くのがまた楽しい（笑）
裏ワザ使って剥いてるよ！

あとはキウイとかマンゴーとかもビタミン、食物繊維たっぷりで美容にはいいよね(^^)

果物、昔から大好きだったけど最近のまたマイブーム！

いま、ヨナナス購入しようか悩んでるよ(^^)

でわ
稽古がんばってきまーす☆