2014年7月21日 (月)

フルーツ☆

夏バテ気味です。

最近、夏の紫外線からお肌や髪を守るには、まずは内側からとゆうことで
果物を積極的に食べるようにしてます(^^)

糖分が高いので、夜よりはなるべく朝食などの時間帯に!!

チェリーの時期も終わっちゃったので最近のブームは桃(^∇^)
美味しい~!!
桃の皮がキレイにスルッと剥くのがまた楽しい(笑)
裏ワザ使って剥いてるよ!

あとはキウイとかマンゴーとかもビタミン、食物繊維たっぷりで美容にはいいよね(^^)

果物、昔から大好きだったけど最近のまたマイブーム!

いま、ヨナナス購入しようか悩んでるよ(^^)


でわ
稽古がんばってきまーす☆


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2014年7月21日 |

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